水と栄養による、すごく大切な体質改善のメソッド。【健康、アレルギー、ダイエット】

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わたしたち人間の体は水分が約60%、栄養分が役40%で構成されています。

水と栄養が体質改善にはすごく大切だった。体質改善すると健康的になり、体の器官が機能的に働くようになる。水と栄養による、体質改善のメソッドを紹介します。

 

 

体質改善で1番目に大切なのは水

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普通に考えてみてください!体を構成する割合が一番大きいのが水です。

体質改善や健康を考えた時に、みなさんが一番大切なものは「栄養」だと思っています。もちろん大切ではあるのですが、一番大切なのは「水」です。

水による体質改善では2つのポイントがあります。

 

 

体質改善のために、毎日水は2リットル以上飲む。

 

*デトックス効果

水をたくさん飲むことで、デトックス効果を期待できます。

毒素や老廃物を排出しようということです。

デトックス効果自体は「冷え、むくみ、便秘、疲れ、代謝不全、低体温、頭痛、生理痛、ダイエット、肩こり、肌荒れ」などに効くと言われています。

そりゃ、効きますよ。悪いもん出てくんですから。

 

*塩分濃度を下げる

塩分たくさん摂り過ぎていませんか?塩分の摂り過ぎは体に悪影響を及ぼします。

体内の塩分濃度を下げるためには水を飲むしかありません。「むくみ、便秘、肌荒れなど」様々な症状が改善されます。

 

 

体質改善のために、きれいな水を飲む。

あなたが飲んでいる水はきれいですか。ウォーターサーバーに菌は溜まっていませんか?水道水は本当に安全ですか?

 

*水道水は安全ではないかもしれない。

私たちが安全な水を使うために、水道水にはたくさんの塩素(殺菌の為)が入っています。また、トリハロメタン(発がん性物質)も含まれていますし、水道管がかなり汚い可能性があります。

塩素はビタミンCと結合する性質がありますが、私たちが水道水を飲むとどうなるでしょうか。ビタミンCと結合してしまったら、せっかく摂取しているビタミンが栄養として吸収できなくなってしまいます。

また、トリハロメタン等の化学物質を摂取するのは長期的観点で体によいとは言えません。

 

 

体質改善のために、浄水器の水かペットボトルの水を飲もう。

 

*おすすめの浄水器

水は毎日飲みます。体にとって一番大切な水を一生でどれだけ飲むでしょうか。

水に含まれる不純物も塵も積もれば山となります。浄水器を使って下さい。

 上記の2種類は「塩素とトリハロメタン」を取り除くことができます。

また、価格も安く買えるので今すぐにでも導入したほうがいいです。

健康に対する投資として、かなりコスパいいです。

 

*おすすめの水

水はどちらでも大丈夫です。すっごい個人的には南アルプス天然水のほうが好きです。

 こちら1本2Lあたり70円切ってますので安いですよ。健康のために1日70円。
あと、ペットボトルの水は常に常備しておいたほうがいいですよ。このペットボトル1セット買って常備しておけば、災害の時に一ヶ月くらい乗り越えられますから!

 

 

体質改善で2番目に大切なのは栄養

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水の次に大切なのは栄養です。栄養は体の様々な働きを助けます。

栄養の機能として有名なのはビタミンCの治癒力だとか様々なものがありますよね。

それでは、一体どれだけの栄養を取らなくてはならないのでしょうか。

とりあえず、野菜は350g摂取する必要がある。

その他にもミネラルやたんぱく質を摂らなくてはなりませんが、まあ無理ですよね。

1日でこんだけ野菜食べれている人なんて極わずかでしょう。しかも、

野菜の栄養価は1950年代と比較して半分以下なのです。甘さやおいしさを求めた品種改良により栄養を失ったからなんです。昔はフルーツトマトなんてなかったよ。

 

 

体質改善には栄養分が必要。

それでも、体質改善には栄養が必要なんです。内臓がしっかり機能してくれなくては体はキレイにならないし、健康を保てないのです。

じゃあ、どうやって栄養分を摂取するの?

 

体質改善のために、サプリメントを摂る。

栄養分はサプリメントで摂ることができる。もしかしたら、サプリメントに対して悪い印象がある人がいるかもしれない。

薬とサプリメントは全く別。サプリメントは自然由来の食物による栄養素を凝縮したものだから安全。1日に必要なビタミンやミネラルを調整しながら摂取することができる。

 

*おすすめのサプリメント

これらのサプリメントは1日に必要なビタミンとミネラルを摂取することができます。

僕が飲んだ中で一番良かったのは下段の「LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル」

2つの技術で、栄養素を効率よく摂取できます。
●タイムリリース加工
水に溶けやすいビタミンは、吸収後わずか数時間で尿や汗に混じり
排出されます。そこで、ビタミンをミクロのカプセルで包み、
ゆっくりと溶け出させる加工をしています。
この加工により、ビタミンが体内で長時間活躍できます
●キーレート加工
亜鉛・カルシウム等のミネラルは、吸収率が 極端に低く、
わずかしか体内に吸収されません。そこで、ミネラルに
アミノ酸を結合(キレート)させる事で吸収率を格段に高めました。
引用 "LIFE STYLE"

 これらの加工は特許になっており、日本のサプリメントではつくることができないのです。日本製ではないと安全性を疑う人がいると思いますが、Amazonページを見てもらえると分かるように、天然素材を使っていること、栄養価が全て見れます。

そして、こちらも健康のために1日70円。

 

体質改善に大切な水と栄養が1日140円で摂取できてしまうのです。

 

 

【健康、アレルギー、ダイエット】全てに人のための体質改善

これまで、体質改善と水と栄養にしか触れてきませんでしたが、健康、アレルギー、ダイエット、すべての課題に対して体質改善はプラスに働きます。

僕はアトピー性皮膚炎と闘っているのですが、水と栄養による体質改善で少しずつ良くなっています。他のアレルギーや花粉に対してもかなり効果を感じています。

www.vosstories.net

 

体質改善は代謝を促し、内臓機能を働かせるので、【健康、アレルギー、ダイエット】で効果を発揮させます。

 

そして、健康でいることは自分への最大の投資です

将来的な医療費や、楽しく元気でいられることにつながります。

1日140円の低コストで健康への投資ができますので、まずは試してください。